Tre superset för ben
I morse satte jag klockan och var uppe först av alla. Det har inte hänt sedan..ja inte alls sedan jag fick barn. Jag fick en lugn frukoststund för mig själv vilket inte heller hänt på ett bra tag.
Sedan blev det benstyrka på gymmet. Och det var mentalt jobbigt idag, så jag fick prata lite med mig själv och se till att göra det jag bestämt mig för. Och nu börjar träningsvärken smyga sig på och då känns det ju verkligen värt det!
Superset Knäböj 5x5 // Goodmornings 5x5
Superset Front squat 4x5 // Utfall med hantlar 4x7
Superset Marklyft 5x5 // Enarmsrodd med KB 5x7
Kommentarer
Trackback
