Veckans träning vecka 26
Måndag: Vila
Tisdag: Intervaller 5x400 m, totalt 5 km
Onsdag: Styrka bröst och triceps
Torsdag: Promenad 4 km
Fredag: Löpning 5 km
Lördag: Styrka ben och rygg
Söndag: Vila
Vilken härlig träningsvecka! Fyra träningspass uppdelade på två styrkepass och två löppass av olika karaktär. Om veckorna framöver blir så här kommer kropp och knopp må kanon. Men i semestertider räknar jag inte med att hänga så mycket i gymmet om vi hittar på massa saker. Men om vi hänger på hemmaplan kanske det går att få till.
Kommentarer
Trackback
