Bröst och triceps


Jag har laddat batterierna med familjen i helgen. Vi har hunnit med träning, häng i lekparken, en sväng till Quality outlet, god mat, fikabesök och serietittande. Men efter några nätter med lite sömn var jag trött när jag vaknade i morse. Men jag vet också att träning råder bot på det, så efter lämning gick jag och Melvin till gymmet. Idag blev det bröst och triceps som fick jobba. Och jag lär få träningsvärk deluxe imorgon. 

Bänkpress 5x10
Hantelpress 3x10
Hantelflyes 3x10
Tricepspress bakom huvud 3x10
Dips 3x10
MammaMage-övningar



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0