Lördagsstyrka



Idag var det träningsdags igen. Jag ville köra helkroppsstyrka idag igen och la upp passet med fokus på supersets för att försöka effektivisera och spara lite tid. Hela familjen var med och tränade idag. Jag fick ett amningsbreak mitt i, men jag kunde ta upp träningen och fortsätta efter det. Det kändes riktigt bra i kroppen idag också och så länge ingen övning känns konstig kör jag på. Grymt! 

Knäböj 3x10//Höftlyft utan vikt 3x10
Marklyft 2x10//Rodddrag med skivstång 2x10
Axellyft åt sidan 3x10//Axellyft framåt 3x10
Stående hammercurl 3x10//Dips mot bänk 3x10
Latsdrag 3x7
Rygglyft med händerna bakåt 2x10
MammaMage-övningar


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0