Styrketräning
Styrketräning. Ett bortglömt kapitel i mitt liv. Eller mer rätt: En bortprioriterad del av mitt liv. Men som jag känner är på tok för viktig, så jag måste försöka klämma in det. Och det har jag gjort denna vecka, två gånger! I torsdags blev det benstyrka som jag fortfarande känner av!
Superset: Knäböj 5x5 // Utfall 5x7
Marklyft 5x5
Superset: Axelpress 3x7 // Bicepscurl 3x7
Kommentarer
Trackback
