Styrka ben och rygg
Igår var jag och körde styrketräning efter jobbet! Wiho, så härligt! Jag fortsatte med pullupsen (eller chinsen, vad tusan) och har som mål att hitta tillbaka till mina tre pullups jag klarade innan graviditeten med Melvin. Jag är ju inte där på långa vägar, men om jag kämpar kan jag kanske klara det till hösten!
Pullups m gummiband 2x2, 3x1
Superset knäböj 5x5 // Utfall 5x7
Front squat 5x5
Marklyft 5x5
Och efter detta var jag helt slut och idag har jag minsann haft träningsvärk. Skönt!
Kommentarer
Trackback
