Veckans träning vecka tolv
Måndag: Intervaller 10x200 m, totalt 5 km
Tisdag: Instruera Cykel 45
Onsdag: Vila
Torsdag: Instruera Body pump
Fredag: Intervaller 4x4 minuter
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Fyra pass får ses som mycket väl godkänt nu för tiden. Det som saknades var styrketräningen, men annars fick jag till fyra roliga, härliga och kvalitativa pass.
Kommentarer
Trackback
