Benstyrka
Förra söndagen blev det en sväng till gymmet för benstyrka. Jag är fast besluten om att öka muskelmassan i kroppen och prehabba inför ny löpsäsong. Jag vill bli stark! Följande benpass blev det.
Superset knäböj 5x5 // Utfall med hantlar 5x7
Frontböj 5x5 // Step-ups 5x7
Marklyft 5x5
Jag var helslut efter detta och insåg dessutom hur mycket jag älskar att hänga i gymmet och lyfta tungt. Eller ja, ha ett mål att lyfta tungt i alla fall.
Kommentarer
Trackback
