faw

Idag gick jag in på Sats efter jobbet och sprang fem kilometer. Jag har inte kört löpning sedan någon gång i oktober när vi var på Mallis så jag var beredd på en jobbig stund. Men jag gick ut lugnt och sprang på omkring 10 km/h och ökade hastigheten något när jag sprungit halvvägs. Och det kändes bra och var inte alls överjobbigt så nästa gång kan vi köra pannben och vilja. Fem kilometer slutade på 29.13 idag. Nästa gång blir det nog tvåhundringar, de har jag saknat!