Intervaller!
Yes, så härligt! Årets andra löppass blev intervaller. Förra veckan. Eller om det var förrförra? Haha. Veckorna rullar så snabbt. Mina härliga tvåhundringar blev det. Inget sensationellt tempo. Men en början på något.
Uppvärmning 1 km (10,1 km/h)
Intervaller 10x200 meter (15,1 km/h) med 100 meters gåvila (5,1 km/h) emellan
Nedjogg 1 km (10,1 km/h)
Totalt 5 km, 29.31
Kommentarer
Trackback
