faw

Flygningen igår gick superbra. Det var knappt så man kände att man flög så jag var nog inte rädd en enda gång, superskönt! Men barnen var trötta efter en tidig morgon så det var en del gnäll och skrik som ett kvitto på det. Men annars gick det bra. Man ska ju ändå sitta still i närmare sex timmar och för en treåring hör ju inte det till vanligheterna. När vi kom fram till hotellet efter en liten busstransfer var det så sjukt varmt. Och ljust så det var skönt att komma in i det svala och sjukt fräscha hotellrummet. Efter handling och dusch tog vi hotellets buffé till middag. Där fanns inte allt i överflöd (även om det fanns väldigt mycket haha) utan det som fanns var väl tillagat och osade kvalitet. När vi gick och la oss somnade jag nog på två röda och fick ihop nio timmars sömn! Älska semester!

Nu har vi vaknat, ätit frukost, tagit oss in på Arlanda, checkat in och lekt av oss i lekrummet. Nu ska vi strax boarda planet och hoppas på en lugn tur till Gran Canaria. Ha en fin dag!

Gårdagen spenderades med vänner i parken en stund på dagen. Sedan gick jag hem och förberedde inför Gran Canaria. Alltså det är inte nådigt vad man måste packa ner till barnen. Och för två veckor dessutom. Men det är det värt. Igår kväll slog huvudvärken till och jag var som vanligt huvudvärksbakis idag, buhu. Idag fortsatte packningen och lite fix hemma innan vi åkte ut till hotellet vid Arlanda. Där blev det middag på Donken och sedan köpte vi lite gott (choklad, ProPud, Cola och wasabinötter, haha) till kvällen. Vi hann även med lite shopping av träningskläder. Nu ligger jag i hotellsängen och spanar OS och inväntar att klockan ska slå fem för då är det dags att hugga in på hotellfrullen.

Godnatt från oss

Igår hade vi höstfest på landet. Alicia hittade en massa nya kompisar så henne såg jag knappt röken av. Vi andra satt i partytältet och käkade, sjöng snapsvisor och hade det allmänt trevligt. Men det satte sina spår för oss alla som var lite trötta när klockan ringde i morse. Då var det bara att packa ihop vårt pick och pack och åka hem till Stockholm igen. Sedan har dagen gått i ett. Hem och tvätta och käka lunch, vidare till min barndomskompis för att se hennes alldeles nybakade princessa. Ååh. Sedan direkt till Sats Farsta för mitt intervallcykelpass. Sedan hem, fixa mat, tvätta en maskin till, se på fotboll, börja packa, hänga tvätt. Och så var klockan nio. Nu ligger jag i sängen redo att sova. Jag är så trött!

Idag åkte vi ut på äventyr till Sagostigen. Alicia var nog lite för liten för sagorna, men alldeles lagom i ålder för hoppborg, tåg, gungor och studsmattor. Vi försökte fika också, men det gjorde getingarna också vilket var mindre trevligt. Så något mysigt stillasittande fika blev det inte direkt. Men bortsett från det fick vi en urmysig dag.

Nu har jag och barnen landat på landet igen. Det känns som att detta är sista landetsommaren för detta år så det gäller att passa på. Nästa vecka drar vi ju iväg på semester 2.0.

Idag åkte vi förbi Hedlandet och kikade. Jag hittade lite fint till hemmet. Blomkrukor, ljusstakar, tvålpump och två lampor som kan bidra med lite myspys till lyan. Det känns fräscht med lite nytt efter att ha varit på tippen och lättat upp lite hemma.

Idag var det dags för Alicia att gå tillbaka till förskolan. Hon var dock inte så sugen på det, så jag hämtade efter lunch och då gick vi hem och vilade. Sedan inväntade vi vänner och deras små och fick en härlig eftermiddag och kväll. Små bebisar som växt och blivit riktiga barn sedan jag såg dem sist (vilket betyder att min bebis också växer..) och våra stortjejer som liksom blivit..stora? Det blev hur som helst en lekvänlig, trevlig och god kväll med härliga vänner. Jag kunde inte önska annat!

Efter löpningen åkte vi och kikade på lite heminredning och det kliade i fingrarna och lyste i ögonen när jag hittade uppläggningsfat, ljusstakar, mässingsdetaljer och annat som jag bara kan se göra succé i nya huset. Men jag får hålla mina hästar ett tag till. Efter det åkte vi och åt middag hos svärpäronen och när vi kom hem och båda barnen somnat började vi titta på 'Marcella'. Vi har sett så många serier nu att jag börjar blanda ihop skådespelarna och glömma bort handlingarna, haha. Men Blacklist, Homeland och The Killing är nog favoriterna. Och Stranger Things. Och Orange is the new black. Och säkert några till som jag redan förträngt.

Min kväll med perfekt tillbehör

Idag har vi lämnat landet och åkt tillbaka till Stockholm. Alicia ville inte alls åka hem så det är tur att vi åker tillbaka några dagar nästa vecka innan det är dags för Gran Canaria. Jag tänkte gå till gymmet när sambon kom hem men jag ställde mig och lagade mat och gav sedan efter för tröttheten. Nu är det sovdags för att orka med morgondagens planer. Gymmet, handla och sedan middag hos svärföräldrarna.

Idag körde vi en lugn förmiddag och tog fram alla grejer (studsbollar, frisbees, badbollar, hopprep, pingisrack osv) som jag hade när jag var liten. Jag blev nästan lite nostalgisk. Efter lunch åkte vi och köpte blommor som vi planterade på (min) mormor och morfars grav. Sedan drog vi till Eskilstuna och fikade och avslutade dagen med hämtpizza. När barnen hade somnat hamnade jag och päronen i soffan med kaffe. Skön dag.

Ännu en skön dag på landet har passerat. Idag var vi nere vid badet när solen var framme så Alicia fick bada. Glädjen i det alltså. På vägen hem hoppade vi lite på studsmattan och det var knappt att en glass kunde locka henne därifrån. På kvällen har vi grillat, fått allsångsuppträdande av Alicia på gräsmattan, käkat krusbärspaj med vaniljsås och haft det allmänt gött. Älskade ledighet!

Redan augusti. Tusan vad tiden går! Igår avslutade vi helgen med hemmagjord pizza och idag startade jag och barnen veckan med att fixa nytt pass till Alicia och sedan åka ut till landet. Här har vi sparkat boll, grillat, tittat på allsång och pratat. Nu ska jag sova och ladda för någon form av träning imorgon. Cirkelpass på altanen eller löpning. Hmm.

Här om dagen fastnade jag i bloggarkivet för att få lite inspiration till lite olika intervaller. Två saker slog mig. Ett. Jag har varit gräsligt snabb (jämfört med mig själv och ingen annan). Två. Jag har aldrig varit riktigt nöjd.

Jag såg att jag i mars 2014 tog tio intervaller med hastighet 17,1 km/h. Detta känns som en dröm i detta nu. Och för att göra det hela lite jobbigare, haha, så sprang jag i augusti 2014 2x5x200 meter på 18 (!!!) km/h. Visst har jag fått en fantastisk liten son som bara hunnit bli sex månader. Och det är alltså inte så att jag räknar med att vara där nu. Men ibland borde man kanske stanna upp, här och nu, och faktiskt vara tacksam för det man har. Och det man åstadkommer. Inte vara på väg någon annanstans hela tiden, utan stanna upp. Jag måste helt klart jobba på den biten. Det fick bli min lilla kvällsreflektion denna lördag.

Idag har vi tagit oss hem från landet. När sambon kom hem från jobbet gick jag till Sats och köttade intervaller. Och idag var de inte nådiga. I vanliga fall är de kräkintervaller. Men idag var det snudd på att jag inte klarade av dem, kräktes och tuppade av. Samtidigt. Förmodligen det tuffaste på länge, kanske någonsin. Det tog ett tag att hämta sig och MammaMage-övningarna har aldrig varit så mentalt jobbiga som idag. Pust. Senast jag körde mina tvåhundringar var nästan en månad sedan och då försökte jag mig på ett högre tempo. Då tänkte jag att jag måste fixa samma tempo idag. Men tji fick jag, så jag körde två stycken på 16,1 km/h sedan fick det bli 15,1 km/h för hela slanten. Och helskotta vad jobbigt det var!!

Uppvärmning 1 km (10,3 km/h)
Intervaller 10x200 meter (två stycken på 16,1 km/h, resten på 15,1 km/h) med 100 meters gåvila emellan.
Totalt 5 km, 30.31
5 minuters nedvarvningsgång

Godmorgon! Igår hade vi en lugn dag och jag satt och pysslade lite med kort som ska framkallas. På kvällen satt vi och myste på altanen med en drink alternativt ett glas vatten och käkade jordnötter. Sedan grillade vi och käkade blåbär till efterrätt. Äkta sommar. Det finns ju hur mycket blåbär som helst så jag skulle vilja plocka och frysa in. Om det hade funnits plats i frysen hemma, haha. Igår kväll satt vi uppe och pratade och drack kaffe så vi missade helt sovtiden. Tur att Melvin gav mig sovmorgon i morse. Han sover fortfarande! Han fick mat vid 06 och sedan somnade han om, vaknade strax innan åtta och då pluppade jag i nappen och han somnade om. Rekord!

Idag var det dags för löpning som jag inte kört på..alldeles för länge. Det var nog nästan två veckor sedan sist. Jag var inte sugen på distanslöpning utan kör hellre intervaller. Jobbigare, men på något sätt lättare. Du får ju liksom vila mellan varven. Win win alltså. Idag blev det tio backintervaller i en omkring 150 meter lång backe. Och det var tungt, jobbigt och gick inte alls fort. Men jag krigade till mig en härlig känsla efteråt.

12-13 minuters uppvärmning
10 backintervaller
Nedvarvning omkring 600 meter
Totalt 5,21 km

En kotte för varje intervall

Igår gick vi ner och badade och lagom när vi doppat oss blev det regn och åska. Det blev himla kallt när vi gick upp ur vattnet och vi skulle tråckla på oss våra blöta kläder. Väl tillbaka lyste solen igen. Svensk sommar helt enkelt. Att få ta del av den på landet, tillsammans med barnen är så härligt.

I morse drog jag och barnen ut till landet igen. Och vilken strålande dag det blev, 28 grader och gassande sol. Det svalkande doppet i sjön var helt klart dagens höjdpunkt. Och grillmiddagen på kvällen. Nu ska jag gå och sova och hoppas båda barnen sover hela natten och länge imorgon.

I morse åkte Alicia till Eskilstuna zoo med farmor och farfar och jisses vad tyst det blev hemma. Haha. Jag utnyttjade dagen till att inte göra något speciellt eftersom jag inte hade en treåring att underhålla. Jag slappade i soffan, rensade bland Alicias grejer och la in det på hennes rum och var endast ute för att hämta ett paket. När vi gick ut testade vi sittdelen för första gången. När Alicia var liten bytte vi till sittdel jättetidigt eftersom hon inte alls trivdes i liggdelen. Men med Melvin tror jag vi kör på liggdelen ett tag till. Den känns liksom mer ombonad. Han fick även inviga sina Adidas Stan Smiths som han fick på dopet innan de blir för små. Lilla mysgrabben.

Igår fick jag rejäl migrän. Igen. Och idag har jag varit migränbakis och haft ont i huvudet hela dagen. Igår hann vi i alla fall med att möta vänner för lunch och shopping. Efter det åkte vi bussen till mormor och morfar och hängde med dem i parken och fikade lite. Idag har vi varit på sexmånaderskontroll (!) på BVC och sedan gick vi till Farstaängen och plaskade och lekte. Sedan gick vi hem och sov alla tre och så avslutade vi kvällen med middag med vänner. Härligt.