faw

Igår körde jag en härlig cykelklass och som avslut på denna träningstisdag körde jag några pullups i gymmet. Det känns som att jag har stannat lite i utvecklingen, men det är väl för att jag inte utmanar mig tillräckligt. Jag går liksom dit, kör 5x3 med det gröna gummibandet och sedan är det klart. Jag har inte riktigt tiden för mer. Men igår körde jag i alla fall några hängande skulderbladslyft efter mina fem pullupsset. Det är ju lite mer i alla fall. Och skönt var det ju efteråt. Minsann.

I förrgår körde jag Body pump med många härliga deltagare. Igår var jag ovanligt seg trots att jag körde på samma vikter som vanligt. Men jag fokuserade dock på tekniken mer än vanligt så det måste vara det. Härligt!

Förra veckans Body pump kördes i härliga färgklickar till skor. Synd bara att de blev lite hala och instabila under utfallen. Men det gick det också och jag fick en härlig träningstimme med mina deltagare. Vi hoppas att det blir så på morgondagens klass också. 

Förra veckans Body pump. Neondetaljer, svett och endorfiner. Är livet någonsin så bra som efter ett träningspass? Det kvalar i alla fall in på samma plats som att ha nöjda barn och äta riktigt mycket godis. Haha. Förra veckan var vi jättemånga Body pumpare, så kul!

I tisdags (ja, förra tisdagen) körde jag min cykelklass tillsammans med härliga deltagare. Och idag hade vi stämma i föreningen och eftersom jag sitter i styrelsen fick jag hoppa min cykelklass till förmån för det. Tråkigt, men då blir det nya tag nästa vecka! Stämman gick bra och efter att jag kom hem såg vi ett avsnitt av Sommaren med släkten och åt choklad. Det var lagom nedstressande. Nu ska jag gå och sova, sömn får prioriteras i stressiga tider. Imorgon jobbar jag hemma på morgonen innan ett möte i stan och sedan lite jobb på kontoret innan avtackningsmiddag med mitt förra jobb. Härlig onsdag!

Igår firade vi Alicia efter en halvdag med jobb och sedan var det dags för mig att instruera Body pump i vanlig ordning. Och jag var lite småförvirrad mellan varven och blandade ihop lite tempon här och var. Haha. Ibland var det liksom bara blankt i huvudet med vad som skulle komma härnäst. Men det gick bra bortsett från det och träning blev det tills jag skakade i kroppen. Skön känsla. Även påskägget fyllt med godis gav en skön känsla efteråt. Speciellt nötcremen. Mmm.

I tisdags var det dags för ny musik på cykelklassen. Jag har kämpat med att hitta peppande musik, för jag måste gilla nästan varje låt annars blir det tokigt. Och nu är jag nästan i hamn förutom några småjusteringar till nästa vecka. Haha, ibland undrar jag om andra är lika petiga som jag? Perfekt eller platt fall, så funkar det i mitt huvud. I alla fall. Jag är ju sällan nöjd med coachningen när jag har ett nytt pass, men jag fick fina kommentarer efteråt så jag får kanske vända den tanken. Yes!

Ikväll hade jag en härlig Body pump-klass på schemat. Smockfull till sista brädan med grymma deltagare. Och nu börjar jag så smått hitta tillbaka känns det som, härligt! Jag var så himla hungrig när jag kom hem att jag var tvungen käka middag nummer två. Efter dusch har vi druckit kaffe, käkat choklad och sett ett avsnitt av '13 skäl varför' som vi började se här om dagen. Nu är det sovdags och pepp inför fredag. Veckans bästa dag!

Idag var det sista veckan på mitt cykelupplägg som jag kört i typ tre månader nu. Nästa vecka blir det ett nytt och fräscht upplägg. Jag ska bara finurla ut det och komma med ett jobbigt och superkul pass. Det gick bra idag och jag hade mycket energi att använda och dela med mig av. Trots att jag åt middag innan klassen var jag vrålhungrig efteråt så det fick bli en middag nummer två. Och kaffe. Nu är det sovdags så man är pigg imorgon. Jobb och löpintervaller står på schemat.

Känslan efter min Body pump i torsdags var bara tusen vändor bättre än förra veckan. Koreografin satt och jag hade så himla kul! Många deltagare, duktiga deltagare och glada deltagare. Jag älskar't!

Igår var det såklart min tisdagscykel i vanlig ordning. Jag ska köra samma upplägg en vecka till och sedan är det dags för nytt och fräscht material. Jag ska bara hitta lite tid att sätta mig ner med det. Nu går jag strax in i en intensivare period på jobbet och jag lär behöva lägga mycket tid där. Men det löser sig. Jag hade med en barndomskompis/gammal granne på passet och vi stod och snicksnackade en stund efteråt. Kul!

Idag instruerade jag Body pump 101 för första gången. Och jag har varit så pepp på den och så blev det inte som förväntat. Det kändes som platt fall för mig som instruktör. Och jag vet inte riktigt varför. Jag tror mest det handlade om min prestation, att jag inte kom in i flowet och att coachningen inte blev som jag ville. Vi hoppas på en toppenkänsla efter nästa vecka istället. Men det var skönt att köra och jag känner mig redan lite mör i axlarna. Imorgon ska jag försöka ta mig upp och morgonträna så nu måste jag sussa illa kvickt!

Igår hade jag en väldigt härlig stund på instruktörscykeln. Eftersom jag var sjuk förra veckan hade jag väl dubbel energi igår. Och en massa härliga deltagare att dela med mig energin till. Jag var en bättre version av mig själv efteråt. Tänk vad träning kan göra för kropp och knopp. Värsta dunderkuren!

Igår instruerade jag en Body pump och det var så nedrans härligt på alla sätt. Jag var så peppad, fylld med energi, glad, hade grymma deltagare och allt däremellan. Och känslan efteråt var på topp. Det är sådana dagar man älskar sitt jobb! Att sedan ha sällskap hem med glada familjen, som alla hängt på Sats, och få besök av mormor och morfar för att sedan ha kompisar över, köpa pizza, överkonsumera snacks och se Robin Bengtsson vinna Mellon 2017. Ja alltså det blev en topplördag!

Igår körde jag min Body pump med en kropp som nästan var i chock av träningsvärken från mitt benpass i onsdags. Haha. Igår visste jag faktiskt inte alls hur jag skulle klara en Body pump, men kroppen är ju fantastisk och det gick prima att köra. Och klassen var dessutom fullsmockad med grymma deltagare, så kul! Idag har dock träningsvärken nått upp till en ny nivå. Men jag älskar det! Imorgon är det dags för en till Body pump, klockan tio på Sats i Farsta. Och jag är taggad!!

Ja just det, jag körde ju en cykelklass i tisdags i vanlig ordning. En svettig 45-minutare med härliga deltagare. Och igår blev det min Body pump med träningsvärkig kropp. Men mer om den imorgon för nu ska här fredagsmysas med kaffe och choklad.

Igår instruerade jag min Body pump med skakiga ben. Jag vet inte vad det är med mig och mina torsdagar, men jag känner mig så svag. Eller det har nog inte med torsdagar att göra, utan jag kanske är Body pump-svag helt enkelt. Men jag har aldrig känt så när jag instruerat tidigare. Jag måste helt enkelt vänja in kroppen med Body pump igen efter ett och ett halvt års bortavaro. Det kan ju vara det enkla svaret. Kul var det hur som helst och i alla fall inte lika jobbigt som för två veckor sedan. Alltid något!

I tisdags blev det äntligen min cykelklass. Det var så skönt att ta så energin sprutade ut öronen. Svetten likaså. Det kändes som startskottet för min träningsvår. Den här våren ska bli den bästa på länge, det har jag bestämt!

Idag fick jag nästan springa från jobbet för att hinna till min Body pump. Eller ja, känslan var så. På riktigt hann jag faktiskt hem, byta om, byta väska och börja på en ny kula. Från kontorskulan till träningskulan liksom. Och det var skönt. Från seriös till lite crazy, haha! Och det var superkul med mina torsdagshjältar. De är ta mig tusan grymma och utvecklingskurvan är spikrak uppåt. Woho! Jag hade laddat med världens största portion carbonara, två pannkakor med sylt och grädde samt ostkaka till lunch. Alltså den mättnaden var inte att leka med. Jag la lite av den energin på att öka vikterna i bicepslåten. Underbart! Nu är jag så redo för fredag och en fullspäckad helg att jag redan ligger startklar för sömn. Innan klockan tio. Det här hör inte till vanligheterna. Godnatt!

Igår var det ju tisdag och därmed min tisdagscykel. Och jisses vilket gäng, starka med mycket vilja. Och jag fick lite endorfiner att använda mig av nu när jag känner mig tröttare än tröttast. Melvin vaknar ju mitt i natten nu för tiden och sedan är det meckigt med två föräldrar som jobbar heltid samtidigt som Melvin fortfarande är hemma (med barnvakt såklart) och Alicia som går deltid på förskolan. Men det är bara en vecka kvar, sedan går sambon på föräldraledighet. Och som jag längtar!