5x5
God kväll! Efter frukost, kaffe i soffan och en jätterastlös tjej gav vi oss iväg till Farsta centrum. Jag och Alicia gick till Sats medan karlarna i familjen gick och handlade. Jag körde styrka som redan nu börjar ge lite skön träningsvärk i låren. Det blev fyra övningar och alla kördes 5x5. Enkelt och effektivt och med så få repetitioner vågar man sig på lite tyngre vikter. Befriande.
När storasyster busar är livet härligt
Knäböj 5x5
Marklyft 5x5
Stående rodd med skivstång 5x5
Latsdrag 5x5
MammaMage-övningar
När vi kom hem var vi alla galet hungriga och körde rester till lunch. Sedan gick Alicia och vilade och sambon drog iväg till stan. Och jag fick plötsligt lugn egentid. Det blev ett avsnitt Game of Trones och Djungelvrål i storformat. När tösamaja vaknat spelade vi fotboll i vardagsrummet och sedan gjorde vi ugnspannkaka till middag. Efter det har det bara varit slapp framför TV:n med fotbolls-EM. Och nu borde jag sovit för länge sedan.

En skön fredag

Idag har Alicia varit ledig och vi har varit och hälsat på farmor och farfar, grillat, ätit godis, hängt i parken och lyckats undvika regnet. Väl hemma igen såg vi Sverigematchen mot Italien som tyvärr bjöd på förlust efter en bra start. Nu ska jag mysa ner mig i soffan framför TV:n. Ett barn sover, ett ligger och äter och karln är borta på fotbollskväll.
Babyshower
I lördags stod jag och bakade cake pops för kung och fosterland och igår fixades blöjtårta och sedan blev det babyshower för en vän. Matpaj, sallad, bröd, kakor, bullar och frukt hade vi alla knåpat ihop. Matkoma efter det. Det blev en supermysig dag som delades med ett gäng mysiga brudar och min lille Melvin. Och jag tror den blivande mamman var väldigt nöjd också.






Min lördag
Alltså träningsvärken från fredagens benpass är brutal. Härligt, men jag kan knappt sätta mig på toa. Jag måste liksom snabbt dunsa ner för att minska smärtan haha. Igår blev det ingen träning men en promenad för att handla en massa. Sedan blev det bak följt av middag och kaffe med chokladdoppade jordgubbar. Och glass. Mmm.. Sedan låg jag och försökte få till ett intervallcykelpass som jag ska hålla i sommar. Jag låg och lyssnade på musik in på småtimmarna och nu känner jag mig minst sagt ganska seg. Jag ska försöka få till lite mer sömn nu efter lillemans matning.




Styrketräning

Idag blev det styrketräning efter lämning. Jag kände mig sjukt seg i benen efter gårdagens intervaller men kände mig mentalt pigg för ben- och ryggstyrka. Jag har inte lyft tungt på bra länge och idag var det riktigt roligt. Jag ville även testa pullups, men kände att min core inte riktigt var redo för den utmaningen så det blev lite latsdrag istället. Nu har jag ännu mer träningsvärk. Om det är från gårdagens intervaller eller dagens styrka låter vi vara osagt. Oavsett vad är det väldigt skönt! Dagens pass blev följande.
Knäböj 5x5
Marklyft 5x5
Rodd i dragmaskin 4x8
Latsdrag 4x8
MammaMage-övningar
En fin dag


Igår var en sorglig dag då vi tog farväl av min fina farbror. Eftersom jag ammar fick Melvin följa med och därmed premiäråka tåg. Men Alicia fick vara på förskolan på dagen och sedan kom farmor och farfar och hämtade. Det var en fin begravning där många tårar fälldes. Vila i frid.
Nationaldagen



Vi har haft en underbar Nationaldag idag. Efter frukost samlade vi ihop oss och åkte till Enskede IP där det var nationaldagsjippo hela dagen. Alicia hoppade hoppborg, vi lyssnade på Petra Marklund, åt pizza på en restaurang i närheten och hade en väldigt mysig dag. Det var en trött tjej vi fick med oss hem. Nu på kvällen efter att tösamaja somnat har vi sett två och ett halvt avsnitt (sambon somnade..) av Blacklist. Genialisk serie, vi älskar't. Nu ska jag sova så jag orkar upp och lämna på föris imorgon. Sedan ska sambon och jag på begravning.
Sjukstuga
Helgen har gått i rasande fart. Som vanligt. Tur att vi har en extradag idag eftersom det är Nationaldagen. I slutet på veckan började jag känna mig krasslig i halsen och i lördags hade jag lite småfeber och fick ställa in lekdejt med vänner i parken. Jag gick ändå ut med familjen en liten stund men höll mig annars mest inne. Igår var jag inte ute på hela dagen. Vi fick fikabesök och åt jordgubbar och grädde och jag mådde helt klart bra. Men sedan kom hostan. I natt har jag sovit risigt och vaknade klockan fem. Så vore det inte för en envis hosta skulle jag snöra på mig löparpjucksen. I övermorgon kanske?


Ryggspärr
Igår vaknade jag upp med känningar i halsen och idag har jag varit hes som attan och fått någon typ nackspärr i ryggen. Eller ja, ryggspärr då? Därför har jag inte kunnat träna på som jag vill utan har istället vilat och njutit av den tropiska värmen. Igår var Alicia ledig så vi hängde hos mormor och morfar. Idag har jag varit en sväng på jobbet, vilat och handlat och fick även till en liten paus för regn mitt i allt. Solen fortsatte att skina och det ösregnade där jag stod under ett träd och tog skydd. Märkligt väder. Ikväll har vi käkat pizza och kollat på Blacklist. Nu tänkte jag försöks sova och vakna utan ryggspärr och utan hes hals. Önska mig lycka till! Godnatt.


Picknick i solen
Igår hämtade jag Alicia tidigare på förskolan och så promenerade vi till Gubbängsfältet och mötte upp en hel hög med kompisar och hade picknick. Hur mysigt som helst. Och vilken kväll, helt underbar! Efter mycket spring, lek och häng på filten promenerade vi hem också vilket gav totalt närmare en mil in på promenadkontot.






Måndag



Igår var det sommarväder deluxe, min stortjej var hemma och vi hann cykla och leka på gården, fira (min) mamma på morsdag, fika med mormor och morfar på balkongen samt dammsuga hela lyan. Produktiv dag med massa mys och en del trots på det. Livet liksom.
Söndag

I morse, efter att sambon åkt iväg till Göteborg, inväntade vi andra att butikerna skulle öppna så vi kunde fixa några ärenden. Efter shopping, lunch, en megasovstund för Alicia och mellanmål gjorde jag spaghetti och köttfärssås till middag och sedan hamnade vi i soffan innan det var dags för henne att sova. Nu ska även jag sova. Jag är galet trött och hoppas på en bra natt.
Lördag
Idag har vi haft en skön lördag. Sambon och Alicia var iväg och handlade vid två tillfällen. Efter det första kom de hem med blommor och en elektrisk fotfil i morsdagspresent. Tacksamheten. Det är precis vad jag har velat ha. Fint hem och fina fötter, haha. Medan de var borta hann jag flytta in det sista i lekrummet och fixa det sista i arbetsrummet. Nästa steg blir att köpa en ny säng till Alicia och så får lekrummet bli hennes rum istället. Jag har tänkt om lite. Nu börjar rummen äntligen ta form här hemma. Det tog bara ett år. Och om två flyttar vi igen. Med det säger vi godnatt. Imorgon har jag en söndag ensam med barnen då sambon drar på fotboll.


Ikea-dag
Idag åkte jag och en vän med våra småkillar ut till Ikea i Kungens kurva och shoppade loss i några timmar. Vädermässigt var det en bra dag att hänga där. Det är konstigt det där Ikea-fenomenet, att man alltid gör av med så mycket pengar fast man bara skulle ha typ en hylla. Idag höll jag mig dock rätt bra till listan i appen. Vi käkade kycklingfilé i restaurangen och hade en allmänt skön dag. Jag fick inte med mig allt, så det får kanske bli en sväng dit snart igen.
Från en annan, solig dag i parken

Imorgon ser vi fram emot fredag. Jag ska försöka fixa morsdagspresent och har lite att göra här hemma. Det här med träning har det inte blivit så mycket av. Jag har varit sjukt trött och slutkörd i kroppen så jag har försökt ge kroppen den vila som kanske behövs. Imorgon kväll blir det middag hos barnens farmor och farfar.
Onsdag
Hej hopp! Idag gick jag direkt hem efter lämning för ovanlighetens skull. Jag skippade morgonpromenaden eftersom jag känt mig lite stel, trött och utmattad på sistone. Istället gick jag hem och sov en timme (!). Det händer ju typ aldrig. Sedan fixade jag lite smått och gott här hemma och tog det allmänt lugnt. Jag hade egentligen en massa att göra men jag orkade helt enkelt inte. Det är inte likt mig, men man har sådana dagar ibland. Jag hämtade sedan en trött tjej från förskolan som varit på Skansen hela dagen. Nu ska jag försöka sova och ladda inför en heldag på Ikea imorgon. Jag är så pepp, haha! Godnatt!

Sommartisdag
Värsta sommarvädret fortsätter. Imorse tog jag en promenad efter lämning. Idag blev det i långsamt mystempo eftersom jag känner av båda knäna och ska springa Vårruset ikväll. Jag tror dock jag springer med mamma hela varvet och tar det som en social grej hellre än att pressa mina tider och försöka nå något mål just nu. Jag vill ju att knäna ska hålla länge. I alla fall. Efter promenad träffade jag mamma och shoppade lite. Sedan hem för lunch och fix hemma. Projekt lekrum har tagit fart och imorgon hoppas jag vara så gott som färdig. Samtidigt rensar jag ur och sorterar alla leksaker, pussel och allt annat. Skönt.
Min morgonvy

Fyra månader
Idag bli vår lillprins hela fyra månader gammal. Tiden går så fort att det nästan är lite läskigt. Jag menar, han kom ju nyss?! Idag har Alicia varit ledig och vi har hängt med mormor i parken, varit och handlat och fikat. Och det har varit värsta sommarvädret.




Några vändor i parken
Idag gick vi ut i parken efter en sen frukost. Det var ju jätteskönt väder. Vi klättrade, gungade och tävlade om vem som kunde springa fortast. Sedan gick vi in och åt lunch och Alicia fick sova sin lunchvila. Då passade jag och sambon på att se Vikings. Snart är vi klara med säsong fyra. När Alicia vaknat stack vi ut i parken igen och sedan blev det en lugn kväll hemma när sambon stack iväg på fotboll. Skön söndag!



Lördag

Jag påbörjade detta inlägg igår men fick sådan migrän så jag pallade inte att skriva klart. Igår morse åkte vi i alla fall hem till mormor och morfar och blåste såpbubblor och såg till att Alicia blev friserad. Vi kunde hänga ute hela dagen vilket var hur skönt som helst. Jag tog en nap mitt på dagen för att försöka få bort min huvudvärk vilket gick sådär och på kvällen blev den olidlig. Jag låg och vred mig och mådde så illa. Efter en och en halv timme tog jag två alvedon (gillar inte piller egentligen och undviker så länge det går) och kunde äntligen somna. Idag är jag liksom lite bakis och har lite smått ont i huvudet. På grund av detta blev det ingen löpning igår och ingen styrka idag, som tänkt.
Min fredag


Igår fick vi en fin dag med vänner. Alicia var dessutom ledig och fick massa tid med sin bästis. Efter en promenad hem gjorde jag mig i ordning och drog iväg på middag hos en vän och före detta kollega. Hon hade ordnat så fint och det var så himla trevligt att ta igen lite snack med henne och en till. Det blev en sen kväll för tant och idag känner jag att jag saknar en del sömn. Men det var det värt!