faw

En fullsmockad klass och lite till. Svett, glädje, endorfiner och lycka. Träningens alla positiva element. Och så en galen instruktör på det. Jag fick njuta för nästa måndag också, för då går flytten och jag hinner inte till min klass. Och veckan efter det blir det förmodligen ett nytt program. Veckorna bara går! Men tack för avbrottet i vardagen och tack kroppen för ditt samarbete! #hejakroppen

Jag höll på att tappa rösten och blev väldigt torr i munnen. Men bortsett från det var det kanske terminsbästa på dagens klass. Inte för att jag ökade vikterna alls, utan för att det var så grymt nedrans roligt! Mycket skratt och mycket svett. Det måste ju vara receptet på en härlig träningsklass på en helt vanlig måndag. Nu är veckan igångkickad på bästa sätt. Och nu kan det inte bli sämre när jag ska hem och mysa med familjen och äta mat.

En full klass. Glada miner. Lite galen instruktör. Smärta i musklerna. Svett i pannan. Eller ja, svett på hela kroppen. Tungt att öppna dörrar och gå i trappor efteråt. Ja, det är väl ett rätt bra resultat efter en klass som sätter en liten guldkant på min måndag. Nu ska jag hem och fira min härliga känsla med en tallrik mat eller två. Kärlek till musklerna i två steg. Först träning, sedan käk.

Jag älskar känslan efter träning. Man är liksom i sitt esse! Framförallt om man fått äran att träna en grym grupp med Body pump:are. Det sätter en liten guldkant på det hela, även om jag idag var lite förvirrad mellan varven och ville lite för mycket ibland. Men underbart var det hur som. Nu är jag hungrig som en gnu så jag ska ge kroppen en stor portion mat. Det är den värd!

I mina nya kompressionstights från Nelly

Gårdagens Body pump-klass utfördes nästan helt enligt plan. Bortsett från en liten detalj. Headsetet. Det funkade inte. Jag sprang ner till repan och hämtade ett annat. Det funkade inte. Min hals fick således en rejäl omgång. Det förtar liksom halva nöjet. Jag gillar ju att skrika och peppa utan att behöva repa rösten så fruktansvärt. Men det gick. Lagom till att stretchlåten var över skulle jag bara testa och skruvade på en knapp jag aldrig rört. HALLÅ HEADSET LIKSOM! Pinsamt! Hoppas ingen märkte instruktörens lilla felsteg. Nästa år kanske jag kan skratta åt det. Nu gråter jag mest. Men som sagt, resten gick rätt bra. Body pump 92, nu kör vi!

Min måndagsklass, även kallad veckans lyckopiller är över. Även fast jag blandade ihop hela tricepskoreografin och bjöd på dubbla uppsättningar tricepsarmhävningar känns det fantastiskt efteråt. Haha, jag fick några leenden och förbryllade blickar, men det bjuder jag på. Jag gillar ju som bekant inte alls att göra fel, men äh, resten kändes så härligt att jag kan bortse från det idag. Nu är jag sådär härligt glad och nöjd med livet. Och väldigt, väldigt hungrig!!

Igår fick vi, förutom att ha städat lyan, även en dejt med vänner som innehöll en rejäl äppelpaj. Det lever jag på än. Det kanske var därför min energi på dagens Body pump nästan gick att ta på. Det var fullt, det var leenden, det var kämparglöd och ungefär samma eufori som förra måndagen. Och en bra start på denna vecka. 

Jag var helt slutkörd efter min cykelklass idag. Jag körde verkligen järnet. Men efter mycket mat och diverse jobb var jag på banan igen. Och redo för en Body pump. Jag hade äran att ha två kollegor med på klassen och en hel drös med träningsglada deltagare. Efter grymt jobb och mycket svett av var och en var det skönt att dra sig hemåt och äta och, bäst av allt, få busa med min lilla tös. Min sista måndagsdubbel är till ända så nu ska jag bara lära mig handskas med de nya måndagarna framöver.

Idag var det dags för min sista lunchcykel i Kista. Eftersom jag byter jobb kommer jag inte direkt ha vägarna förbi Kista. Jag kommer sakna alla grymma deltagare, allt skratt och alla svettdroppar vi åstadkommit på måndagarna. Allt har sin tid, det vet jag. Men jag kommer ändå sakna mina måndagar! Idag då? Jag hade ett nytt upplägg som skulle osa party. Och det gjorde det. Jag har nog aldrig tagit i så mycket på en cykelklass och känslan efteråt var fantastisk! Att sluta med flaggan i topp, eller i alla fall med spagettiben på topp, känns utmärkt!

Dagen har bestått av ett nedrans flängande. Tiden jag har suttit ner på rumpan har varit väldigt begränsad om man säger så. Då blir det här med träning genast ett problem i vardagen. Eller snarare blir det ett problem att få till de pass jag vill. Efter visningen av vår nya lya var tanken att jag skulle köra ett löppass. Men jag var i ärlighetens namn inte sugen för fem öre. Inte ens den härliga känslan man får efteråt kunde locka ut mig. Istället bestämde jag mig för en omgång Body pump på vardagsrumsscenen. Så när Alicia somnat och karln dragit på fotboll var det jag och vikterna för en timme. Jag ökade vikterna i varje låt och nu har jag redan en början till träningsvärk. Jag satte hela koreografin så mitt nästa måndagspass kommer bli magiskt!

Om man blir lycklig av sina måndagsklasser? Svar ja. Om man blir ett bättre jag efter klasserna? Svar ja. Så även igår. En helt överfull Body pump. Det var något vajsing med systemet, så alla som var bokade fick plats. Men jag försökte vända det till något positivt. Hellre att alla får träna än att vissa missar. Och det blev grymt! Någon liten koreografimiss som jag hoppas gick nästan obemärkt förbi, annars var det ren och skär njutning rakt igenom. Eller ja, i axellåten la armarna av totalt en sväng och tillslut mäktade de knappt med enkilosvikterna. Men då har man minsann gett allt!